Здоровый образ жизни имеет 7 основных «столпов»: физическая активность, сбалансированное питание, отсутствие вредных привычек, гигиенический уход, полноценный сон и отдых, оздоровительные процедуры и эмоциональный настрой. Если следить за всеми этими аспектами, качество жизни и самочувствие существенно улучшаются.
Здоровье внутренних органов, внешний облик, самочувствие и иммунитет напрямую зависят от того, что мы употребляем в пищу. Здоровый образ жизни предполагает исключение ароматизаторов, усилителей вкуса, жирных продуктов, красителей и консервантов, или, как минимум, их сокращение.
Очень просто использовать. Хорошие эффективные тренировки. Напоминает мне, что нужно больше жидкости, и помогает регулировать потребление калорий. Немного разочаровало отсутствие сканера блюд, который точно бы не помешал и сэкономил немного времени, а так все в порядке, больше никаких нареканий. Люблю это приложение!
Норм приложение. Очень очень радует простая, человеческая регистрация, не требующая сдавать анализы, кровь и пот.
Упражнения очень приятные, с нужным количеством повторений или временем для них. Единственное, что в порядке стартовых позиций нет шаблона.
Неплохо, я раньше не пользовался другими приложениями для упражнений, я использую их впервые, и это неплохо. Просто и эффективно, я могу разработать свои собственные небольшие цели и программы упражнений.